Nectarina carne blanca fresca, dulce y jugosa. Esta fruta de pulpa blanca destaca por su sabor delicado, su textura firme y su alto contenido en agua. Ideal para quienes buscan una fruta saludable y sabrosa en cualquier época del año.

Beneficios de la nectarina carne blanca

• Baja en calorías: solo 44 kcal por 100 g.
• Rica en vitamina C, que refuerza el sistema inmunológico.
• Aporta fibra dietética, que mejora la digestión.
• Contiene potasio, beneficioso para la presión arterial.
• Incluye antioxidantes que protegen frente al envejecimiento celular.

Perfecta para consumir a diario, en desayunos, meriendas o como postre ligero.

Receta fácil con nectarina carne blanca

Bol de desayuno con nectarina blanca (2 personas)

• 2 nectarinas carne blanca
• 200 g de yogur natural o vegetal
• 2 cucharadas de copos de avena
• 1 cucharada de semillas de chía
• 1 cucharadita de miel
• Frutos secos al gusto

Corta las nectarinas en gajos. Sirve el yogur en un bol, añade avena, chía, las frutas, miel y frutos secos. Un desayuno completo, fresco y saludable.

Conservación

• Si está firme, conservar a temperatura ambiente hasta madurar.
• Una vez madura, refrigerar entre 4–7 °C y consumir en 3–5 días.
• Se puede congelar en rodajas para smoothies o postres.

Tabla nutricional (por 100 g)

Preguntas frecuentes (FAQ)

¿En qué se diferencia la nectarina carne blanca de la amarilla?
La carne blanca es más dulce y menos ácida. La amarilla tiene sabor más intenso y mayor contenido en carotenos.

¿Es de temporada en España?
Actualmente no está en temporada nacional, pero puedes disfrutarla gracias a su disponibilidad internacional y calidad.

¿Tenéis reparto en mi zona?
Sí, realizamos envío a toda la Península en 24 h, con reparto principal en la zona de Madrid.

Fuente: beneficios de la nectarina (Healthline)