Pimientos del piquillo confitados
mayo 26, 2014
Calabaza
1,95€ Medio Kilo
Calabaza: Nutrición natural, sabor saludable, tu elección inteligente para una vida en plenitud
La calabaza es una hortaliza de color naranja vibrante, con forma redonda o alargada. Sus beneficios y propiedades incluyen:
1. Nutrientes clave: Rica en vitamina A, vitamina C, potasio y fibra, la calabaza es un alimento nutritivo que contribuye a la salud ocular, la inmunidad y la función cardíaca.
2. Antioxidantes: Contiene antioxidantes como beta-carotenos, que ayudan a combatir el estrés oxidativo en el cuerpo y pueden tener propiedades antiinflamatorias.
3. Baja en calorías: A pesar de su dulzor natural, la calabaza es relativamente baja en calorías, lo que la convierte en una opción saludable para mantener el peso.
4. Fibra: La fibra presente en la calabaza favorece la salud digestiva, regulando el tránsito intestinal y contribuyendo a la sensación de saciedad.
5. Versatilidad culinaria: Se puede disfrutar de diversas formas, ya sea en sopas, purés, asada, en postres, o incluso en bebidas como batidos o café con especias de calabaza.
6.Salud del corazón: Los nutrientes de la calabaza, como el potasio y los antioxidantes, pueden ayudar a mantener la presión arterial en niveles saludables y reducir el riesgo de enfermedades cardíacas.
En resumen, la calabaza no solo es deliciosa, sino que también aporta una variedad de nutrientes esenciales que benefician la salud general y pueden ser una adición sabrosa a una dieta equilibrada.
Origen: España
Calabaza
Propiedades de la calabaza, con beneficios ideales contra el estreñimiento y la retención de líquidos, siendo muy buenas para la salud.
La calabaza se caracteriza por ser una verdura sumamente sana y saludable, que además de ser beneficiosa es ideal en dietas de adelgazamiento, por ser baja en calorías.
Si buscas una verdura o un vegetal que pueda ser muy bajo en calorías, especialmente porque sigues una dieta de adelgazamiento, no hay duda que las calabazas pueden convertirse en una sabia y muy buena elección.
Este vegetal destaca precisamente por encima de muchos otros no sólo porque posea un bajo contenido calórico, sino porque cuentan con una alta presencia de agua y una buena cantidad de fibra.
Esto significa que, como iremos viendo a continuación, es ideal para el estreñimiento o la retención de líquidos, fundamentalmente porque sus beneficios y propiedades de la calabaza ayudan a luchar contra éstas.
Como hemos comentado en líneas anteriores, la calabaza destaca desde un primer momento porque posee un bajo aporte de calorías; mientras que su alto contenido en agua y en fibra las hacen ideales, precisamente, no sólo para aquellas personas que sigan una dieta de adelgazamiento, sino para los que sufren de retención de líquidos o de estreñimiento.
Propiedades calabaza
Eso sin contar que no posee muchos hidratos de carbono y escasa cantidad de grasas, por lo que su contenido en fibra la convierten además en un alimento muy saciante, a la vez que posee mucílagos, ideales para el correcto funcionamiento del tránsito intestinal.
También cuenta con vitaminas y minerales, entre cuyas vitaminas destacan la presencia de la vitamina A, E y C, y un importante aporte de antioxidantes
Sus beneficios nutricionales más importantes:
Aporta vitaminas antioxidantes A, E y C, además de magnesio, calcio, potasio, fósforo y hierro.
Tiene un efecto diurético, pudiendo ser utilizada en casos de trastornos urinarios.
Es una buena fuente de fibra, que además de digestiva produce saciedad.
Ayuda a regular el nivel de glucosa en la sangre.
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